Mobility Blog
Der Elefant im Raum: Finde die größte Einschränkung
Bestimmt denkst Du Dir bei der Überschrift: Was hat ein Elefant mit dem Thema Mobility, Schmerzreduktion und Bewegung zu tun? Die Analogie „Finde den Elefanten im Raum“ schnappte ich vor vielen Jahren zum ersten Mal [...]
Rehabilitation & Gamification: Das RESET Rehab+ Konzept
Mit Gamification spielend leicht die Rehabilitation meistern Rehabilitation ist für viele ein Begriff, der weder sexy noch motivierend klingt. Schließlich arbeiten wir uns hierbei durch eine Vielzahl von meist unbequemen und anstrengenden Übungen, haben die [...]
Das Konzept Körperliche Freiheit
Körperliche Freiheit - Trainiere für Dein Leben Moshe Feldekrais hat einmal gesagt: Eins der wichtigsten Kriterien für gute Bewegung ist die Fähigkeit, sich in jede Richtung zu jeder Zeit mit möglichst wenig Vorbereitung bewegen zu [...]
Kapazität > Technik > Intensität
Oftmals heißt es von Trainern: „Erst die Technik, dann die Gewichte“. Diese Aussage ist grundsätzlich nicht falsch, jedoch wird hierbei vergessen zu hinterfragen, ob die Gelenke, Sehnen, Bänder, Muskeln, etc. (alle unsere Strukturen) die Belastung [...]
Neuroathletik-Training: 7 Kernpunkte des Workshops “Essentials of Elite Performance”
Neuroathletik-Training ist in aller Munde. Es geht um Augenbewegungen, Gleichgewichtsübungen und Mobility-Drills. Die Trainer des RESET-Konzeptes waren deshalb beim Z-Health Workshop "Essentials of Elite Performance". 7 Punkte haben sich dabei herauskristallisiert, die wir im folgenden [...]
Belastung vs. Belastbarkeit – ein Gesundheitsmodell
Der folgende Text soll euch Vermitteln wie ein Missverhältnis von Belastung und Belastbarkeit zur Entstehung von Krankheit/Einschränkungen/Verletzungen führen könnte und was dagegen getan werden kann. Krankheit ist hier definiert als „ein Zustand verminderter Leistungsfähigkeit, der [...]