Workshops

Was lerne ich?

  • Bedeutung und Relevanz des Mobility-Trainings
  • Kennenlernen des RESET-Konzeptes
  • Die Modelle “Test-Retest”, “Auf- und Abwärts”, “Agonist-Antagonist”, “Intensität” und Progression/Regression”
  • Anatomische Grundlagen zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Mobility Drills für die Basic Movement Patterns
  • Loaded Mobility Drills
  • Aufdecken von individuellen Schwachstellen
  • Integration der myofaszialen Zugbahnen in das Mobility-Training
  • ausgewählte Mobility-Drills und einfache Mobility-Flows (Kombinierte Mobility-Übungen) incl. Regressionen und Progressionen
  • Bewegungseinschränkungen selbstständig behandeln
  • Erstellung eigener Übungsreihen zur Beseitigung der individuellen Schwachstellen
  • Einfache Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge des menschlichen Körpers und deren Nutzung im Mobility-Training

Für wen sind die Seminare geeignet?

Dieser Workshop eignet sich besonders für Sportler aller Art (Spielsportarten, CrossFitter, Kraftsportler, Läufer etc), Fitness- und Personal Trainer und Athletiktrainer. Darüberhinaus richtet sich RESET MOBILITY Basics ganz allgemein an alle, die neue Möglichkeiten kennen lernen möchten, um langfristig ihr Leistungsniveau aufrecht zu erhalten, alle, die Schmerzen vermeiden und behandeln und potentielle Einschränkungen im Training und Alltag beheben wollen. Vor allem Fitness- , Mannschafts- und Personal Trainer sollten das Thema Mobility ihren Trainees näher bringen und den Nutzen des Mobility-Trainings verdeutlichen können. Hierzu bedarf es Fachwissen zur funktionellen Anatomie, der korrekten Integration von Mobility in das Training und dem Verständnis der Trainer, inwiefern Einschränkungen aufgedeckt und systematisch verbessert werden können.

Termine

17. August 2019: RESET Mobility Basics Workshop in Meerbusch (bei Düsseldorf).

Anmeldung und mehr Infos hier


08. September 2019: RESET Mobility Advanced in Köln.

Anmeldung und mehr Infos hier


14. September 2019: RESET komplett Workshop bei CrossFit Black Forest in Freiburg.

Anmeldung per Mail an info@heizmann-box.de und mehr Infos hier


19. September 2019: Hammer Strength Clinic (Mobility, Weightlifting, Kettlebell-Training) in Wien, Österreich.

Anmeldung und mehr Infos hier (nutze den Code Benni20 für einen 20€ Rabatt)


21. September 2019: Athleticon in Freiburg.

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13. Oktober 2019: RESET Mobility Advanced in Haching (bei München).

Anmeldung und mehr Infos hier


20. Oktober 2019: RESET Mobility Advanced in Frankfurt.

Anmeldung und mehr Infos hier


24. Oktober 2019: Hammer Strength Clinic (Mobility, Weightlifting, Kettlebell-Training) in Stuttgart.

Anmeldung hier (nutze den Code Benni20 für einen 20€ Rabatt)


07. Novemeber 2019: Hammer Strength Clinic (Mobility, Weightlifting, Kettlebell-Training) in Bonn.

Anmeldung hier (nutze den Code Benni20 für einen 20€ Rabatt)


15. – 22. November 2019: Bewegungscamp auf Koh Samui, Thailand.

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30. November 2019: EUPIX Performance Day in Dormagen (bei Düsseldorf).

Anmeldung und mehr Infos hier


22. Februar 2020: RESET Workshop bei CrossFit Aschaffenburg.

Anmeldung per Mail an mail@crossfit-aschaffenburg.de