Neuroathletik-Training: 7 Kernpunkte des Workshops “Essentials of Elite Performance”

Neuroathletik-Training ist in aller Munde. Es geht um Augenbewegungen, Gleichgewichtsübungen und Mobility-Drills. Die Trainer des RESET-Konzeptes waren deshalb beim Z-Health Workshop "Essentials of Elite Performance". 7 Punkte haben sich dabei herauskristallisiert, die wir im folgenden Blog-Beitrag zusammenfassend darstellen möchten. 1) Nutze die vereinfachte Neurologie Die Fachrichtung Neurologie klingt sehr kompliziert und schreckt viele Trainer und [...]

Belastung vs. Belastbarkeit – ein Gesundheitsmodell

Der folgende Text soll euch Vermitteln wie ein Missverhältnis von Belastung und Belastbarkeit zur Entstehung von Krankheit/Einschränkungen/Verletzungen führen könnte und was dagegen getan werden kann. Krankheit ist hier definiert als „ein Zustand verminderter Leistungsfähigkeit, der auf Funktionsstörungen von einem oder mehreren Organen, der Psyche oder des gesamten Organismus beruht.“ Der Grundgedanke richtet sich nach dem [...]

Was sind CARs?

Kontrollierte Gelenksrotationen Bei den kontrollierten Gelenksrotationen (engl. CARs – controlled articular rotations) geht es darum ein Gelenk aktiv und kontrolliert durch seinen größtmöglichen Bewegungsradius zu führen. Sie sind wesentlicher Bestandteil des FRC Konzeptes von Dr. Andreo Spina (mehr dazu findest du hier). Der Vorteil der Gelenksrotationen ist die Vielseitigkeit, welche durch verschiedene Positionen und [...]