Warum du auf dem Klo einen Hocker benutzen solltest
Sitzen ist unnatürlich. Das brauchen wir hier nicht weiter diskutieren. Doch die wenigsten machen sich bewusst WIE wichtig ein Hocker bei der Darmentleerung ist. Durch die erhöhte Position der Beine (Vergleiche: Tiefe Hocke) wird der Darm in eine bessere Position gebracht.
Auf fachidiotisch: Der Musculus puborectalis schnürrt in der erhöhten Position den Darm nicht zusammen. Der Vorteil: Schnellere und komplettere Darmentleerung.
RESET – 7 Übungen, welche die Schäden des Sitzens minimieren
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Besorgt dir also einen Hocker fürs WC.
Ich kann dir den StuhlStuhl empfehlen. Meiner Meinung nach hat er eine gute Höhe. Und der Name ist einfach geil 😀
Den StuhlStuhl gibt es unter anderem hier: http://amzn.to/2rJx2XF (aktuell im Angebot und inkl Ebook: “Wie Sie Ihre Darmgesundheit verbessern“)
Und falls du dich tiefer in die Materie einlesen (und Spaß dabei haben) möchtest, dann schau dir mal das Buch Giulia Enders – Darm mit Charme Alles über ein unterschätztes Organ Buch an. Klare Lese-Empfehlung!
Also: Hocker auf Klo = glücklicher Popo
Bleib geschmeidig!
Dein Mobility Coach Benni
