In letzter Zeit häuft sich die Frage: "Wie kann ich meine Ellenbogenschmerzen in den Griff bekommen?" Vorneweg: Das Thema kann auf sehr komplexe Weise angegangen werden. Ich könnte stundenlang über das Thema Schmerzreduktion, Ausrichtung der Gelenke und so weiter schreiben. Diesmal fasse ich mich aber kurz und präsentiere Lösungsvorschläge, die gerne ausprobiert und rehabilitativ wie [...]
Wie du trotz langem und häufigem Autofahren mobil bleibst. Wir kommen nicht drum herum lange Zeit im Sitzen zu verbringen. Viele von uns müssen morgens lange Wege zur Arbeit pendeln, arbeiten im Außendienst oder besuchen jedes Wochenende Freund und Familie in der Ferne. Das Auto ist dabei meist Fortbewegungsmittel Nummer 1. Während ich im Zug [...]
Was unterscheidet Mobility von Stretching? Was ist Mobility überhaupt? Und welchen Nutzen bringt das Training der Beweglichkeit? Im Folgenden findest du eine Zusammenfassung über die wichtigsten Fragen zum Thema. Was ist denn überhaupt Mobility? Mobility befasst sich mit folgenden Themen: muskuläre (Ver-)Spannungen, Beweglichkeitseinschränkungen von Gelenkkapseln und anderem körpereigenem Gewebe, neuromuskuläre Koordination, die optimale biomechanische Positionierung des [...]