Webinar “Mobility-Training: Sinnvoll oder nicht?”
am 26. November 2020 von 19-21 Uhr
Lerne alles, was es über das Thema Mobility zu erfahren gibt
Das Thema Mobility ist aus der Fitness-Szene nicht mehr wegzudenken. Als heiß gehandeltes Trend-Thema wurde es die letzten Jahre in allen Facetten ausgeschlachtet und in vielen Bereichen als die “eierlegende Wollmilchsau” vorgestellt. Mobility ist wie die Thematik rund um Faszien oder das aktuelle Thema Neuroathletik ein viel diskutiertes Thema mit leider immer mehr aufkommenden Fehlinterpretationen.
Aufkommende Fragen sind deshalb mehr als verständlich: “Muss ich mich mit diesem Thema beschäftigen? Warum Mobility und nicht Dehnen? Was sagt die Wissenschaft? Welche Übungen sind geeignet, welche sind eventuell überflüssig? Kann ich nicht einfach mehr Kraft trainieren, um beweglicher zu werden?”
Das Webinar “Mobility-Training: Sinnvoll oder nicht?” räumt ein für alle mal mit dem Mythos Mobility auf, erklärt den Sinn und Unsinn von gewissen Übungen und gibt Dir einen Plan an die Hand, mit dem Du sehr viel Zeit einsparen kannst. Wir unterscheiden zwischen Mobility und Stretching, sprechen über Rehabilitation von Verletzungen und wagen einen Einblick in die Arbeit mit Profisportlern.
Die Inhalte des Webinars
- Mobility neu definiert: End-Range? Full-Range? No-Range?
- Die Physiologie des Stretchings: Soll ich‘s wirklich machen oder lass ich‘s lieber sein?
- Programming von Mobility-Training: Wir haben doch alle keine Zeit!
- (Un-)Sinn: Eine kritische Betrachtung von Mobility-Training
- The social dilemma: Wie wähle ich aus hunderten Mobility-Übungen die Richtigen aus?
- Analogien, Prinzipien und Handlungspläne rund um das Thema Schmerz, Rehabilitation und Training: die 21 Reset Prinzipien
Benjamin Heizmann
Gründer des RESET Mobility Konzeptes
Das Thema Mobility ist über die letzten Jahre sehr breit getreten und vielfach fehlinterpretiert worden. Dieses Webinar soll Klarheit schaffen, inwiefern das Thema Mobility relevant ist und in welchen Fällen der Fokus verlagert werden sollte.
Wir sollten aufhören, das Thema Mobility wie die Sau durchs Dorf zu treiben.
Bleibe up-to-date: Neueste Erkenntnisse einfach erklärt
Einfach zu verstehen und leicht umzusetzen
Fokussierte Übungen für mehr Erfolg
Was macht Sinn? Was ist Unsinn? Nie mehr Zeit verschwenden
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