Fünf Spezialprogramme
Für Impingement, Instabilität, Frozen Shoulder, Schultereckgelenk und unspezifische Schmerzen. Hier wird wirklich jeder fündig.
Nebenquest · Der Pfad zur Superschulter
Sechs Wochen, 24 Trainingseinheiten, über 50 Videos — und fünf Spezialprogramme für die Beschwerden, die wirklich vorkommen.
Einmalige Zahlung · lebenslanger Zugang · App inklusive
„Mobility sollte proaktiv sein, nicht reaktiv. Kümmere dich jetzt um deine Einschränkungen — nicht erst, wenn sich die ersten Probleme bemerkbar machen."
— Benni, RESET Mobility
Warum Training allein nicht reicht
Du willst etwas verändern, aber dir fehlt ein konkreter Plan, mit dem du deine Schmerzpunkte gezielt angehst — ein für alle Mal.
Als aktiver Sportler musste ich am eigenen Körper erfahren, dass sich manche Probleme durch den Sport allein nicht lösen lassen. Obwohl du trainierst, kämpfst du mit Verspannungen, mit Schmerzen, und deine Bewegungsfreiheit bleibt eingeschränkt.
Das RESET Schulterprogramm bündelt mein Körperwissen und Trainings-Know-how in einem kompakten System: sechs Wochen, 24 Trainingseinheiten.
Dein Plan
Wogegen es hilft
Für Impingement, Instabilität, Frozen Shoulder, Schultereckgelenk und unspezifische Schmerzen. Hier wird wirklich jeder fündig.
Ob Athlet oder Alltagskämpfer: überall abrufbar, überall durchführbar, in dein eigenes Training integrierbar.
Einmal kaufen und loslegen, wann und wo du willst. Keine Anmeldung, keine Mitgliedschaft.
Aus dem Vorwort
„Unser Credo: Mehr Beweglichkeit, reduzierte Schmerzen und eine breit angelegte Fitness. […] Die Zusammenführung verschiedener Mobility-Aspekte mit der Atmung ist Benni mit diesem Programm grandios gelungen."
Johannes Kwella — Autor & Kettlebell-Weltmeister
Warum ausgerechnet die Schulter
Schon der Krümmungsgrad des Schulterdachs oder der Winkel des Schlüsselbeins beeinflusst, wie weit dein Arm über Kopf kommt. Kommt eine steife Brustwirbelsäule dazu und eine Brustmuskulatur mit hoher Spannung, sind Probleme vorprogrammiert.
Kombiniert man das noch mit einer Rotatorenmanschette, die schlecht ansteuerbar ist, wird verständlich, warum sich Schulterverletzungen in den Gyms häufen. Zumal Neulinge oft gleich zu Beginn technisch anspruchsvolle Überkopfübungen machen sollen — und erfahrene Sportler nach dem Prinzip „mehr bringt mehr" trainieren.
Mit passender Technik, ausreichend Beweglichkeit und Stabilität steht auch Überkopf-Übungen nichts im Weg. Man muss nur wissen, woran man arbeitet. Wer mehr weiß, kann mehr bewegen.
Was Teilnehmer sagen
In den letzten Jahren ist meine Schulter schon bei den normalsten Bewegungen herausgesprungen — beim Anziehen, im Schlaf, beim Niesen. Nun habe ich keinerlei Beschwerden mehr und kann meinen rechten Arm im Alltag endlich wieder für alles gebrauchen. Kurz gesagt: Dank dem 6-Wochen-Schulterprogramm bin ich nun seit genau einem Jahr kugelsicher.
Anette (29)
Schon nach den ersten Tagen waren meine Schmerzen um circa 30 % reduziert. Nach zwei Wochen konnte ich die Schulter schon wieder normal bewegen — ohne Schmerzen. Beinahe unglaublich, was in so kurzer Zeit mit den richtigen Übungen möglich ist.
Christian (37)
Ihre Empfehlung, mit einem Theraband die Schultergelenke zu trainieren, führte schon innerhalb der ersten fünf Tage zu einer deutlichen Verbesserung, die sich bis heute bezahlt macht. Danke dafür, dass Sie sich so ambitioniert diesen Themen widmen.
Klaus-Jürgen (79)
RESET · Das 6-Wochen-Schulterprogramm
Inkl. MwSt. · einmalige Zahlung · kein Abo
In diesem Programm stecken über 20 Jahre Trainingserfahrung, eigene Testreihen, hunderte Stunden Arbeit und eine Menge Herzblut.