1 Session pro Woche
Für alle, denen gerade alles etwas über den Kopf wächst und die trotzdem etwas für sich tun möchten.
Stufe I · Der Pfad des Minimalisten
Mit nur wenigen Minuten am Tag zu maximaler Bewegungsfreiheit. Werde Teil einer Bewegungskultur, die Einschränkungen den Kampf angesagt hat.
Einmalige Zahlung · kein Abo · Zugang bleibt
Du möchtest dich frei von Einschränkungen bewegen können. Deinen Alltag meistern. Deine Lieblingssportart ohne Beschränkungen ausüben. Gleichzeitig hast du einen vollen Terminkalender.
Du hast schon viele Dinge ausprobiert, und nichts hat wirklich geholfen. Du hast die Sorge, dass es immer so bleiben wird. „Ist doch ganz normal im Alter", sagst du dir. „Geht ja allen so."
Weil beinahe alle Menschen um dich herum in ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt sind, empfindest du das als Normalzustand. Doch das ist es nicht.
Mit dem RESET Mobility Minimalist bekommst du eine einfache Strategie an die Hand, wie du diese Freiheit erreichst.
Für wen
Sieben Sessions, dein Tempo
Das Programm besteht aus sieben Trainingssessions. Wie viele davon du pro Woche machst, bestimmst du — und jede Variante ergibt einen sinnvollen Plan.
Für alle, denen gerade alles etwas über den Kopf wächst und die trotzdem etwas für sich tun möchten.
Wähle die optimalen Übungen für jede Art von Einschränkung und lerne, was „beweglich und stark" wirklich heißt.
Lerne, wie du die menschliche Anatomie zu deinem Vorteil nutzt — und warum Lehrbuch-Anatomie nur ein kleiner Teil davon ist.
Integriere die Atmung als Trainingswerkzeug und erfahre, wie sie deinen Bewegungsradius zusätzlich erweitert.
Was dich erwartet
Für Wirbelsäule, Schultern und Hüfte — die drei Stellen, an denen es bei den meisten hakt.
Sieben Sessions, die du sofort machen kannst — zuhause, im Büro, unterwegs.
Drei Schwierigkeitsstufen. Du steigst da ein, wo du stehst, und wächst mit.
Dazu: präzise Erklärungen, praxisnahe Tipps und regelmäßige Updates — ohne Aufpreis.
Obendrauf
Der Guide zu maximaler Bewegungsfreiheit: wie du Movement Snacks so in deinen Alltag einbaust, dass du jederzeit bereit bist.
Mit kleinen Meilensteinen schaffst du es mühelos, das Programm in deinen Alltag zu integrieren.
Mehrfach einlösbar. Falls du nach dem Minimalisten weitermachen willst.
Du wirst Teil einer Community, die tägliche Bewegung feiert — mit Abzeichen und kleinen Erinnerungen, die dich dranbleiben lassen.
RESET Mobility Minimalist
Inkl. MwSt. · einmalige Zahlung · kein Abo
Du erhältst eine E-Mail mit dem Betreff „Digistore24 – Bestellung erfolgreich / Zugang". Darin steht der Link zu deinen persönlichen Zugangsdaten. Falls etwas nicht klappt, schreib uns an info@my-reset.com — wir melden uns umgehend.
Auf jeden Fall. Du kannst aus drei Schwierigkeitsgraden wählen: leicht, mittel, schwer. Die leichten Übungen sind wirklich für jeden geeignet, und du kannst dich Schritt für Schritt an schwerere herantasten.
Für den Minimalisten brauchst du nichts außer dir selbst. Alle Übungen funktionieren zuhause oder unterwegs.
Absolut. Der Schwierigkeitsgrad „schwer" hat es zum Teil echt in sich — auch als Fortgeschrittener findest du dort Bewegungen, die dich fordern.
Ja. Nach dem Kauf bekommst du Zugangsdaten für unsere Online-Plattform. Dort loggst du dich ein und installierst die RESET App auf deinem Handy. Im Programm findest du dazu ein eigenes Kapitel „Tutorial".
So nennen wir im RESET System unsere Community. Wir sind große Freunde von täglicher Bewegung und drücken das durch Movement Snacks aus — kleine Bewegungen, über den Tag verteilt. Wenn du magst, kannst du dich nach dem Kauf ebenfalls Snacktivist nennen und sogar ein kleines Level-System hochklettern. Das sorgt für langanhaltende Motivation.
Mehr braucht es nicht für den ersten Schritt. Sieben Sessions, dein Tempo, dein Alltag.