Beim Mobility-Training arbeiten wir mit Bewegungen rund um unsere großen Gelenke, um eine größtmögliche Bandbreite an Einschränkungen zu beseitigen. Dabei arbeiten wir sehr nahe an den Bewegungen, die wir verbessern wollen. Das Mobility-Training ist demnach das alltagsnahe Beweglichkeitstraining. Mit diesem Training verbessern wir unsere Haltung, können Gelenks- und Rückenschmerzen beseitigen und uns effizienter bewegen. Wir können Haltungsmuster wie Rundrücken, Hohlkreuz oder degenerative Veränderungen wie Schulter-Impingement oder Formen des Bandscheibenvorfalls behandeln. Eine typische Mobilisationsübung ist die Übung "Cat & Cows".

"Ich hätte nie gedacht, dass in so kurzer Zeit und mit einem echt überschaubaren Zeiteinsatz eine derartige Verbesserung möglich wäre. Ich fühle mich im Alltag deutlich entspannter und konnte mich auch sportlich in vielen Bereichen verbessern. Die Schwachpunkte sind gefunden und werden jetzt systematisch mit den erlernten Übungen weiter verbessert. Der eigene Körper und das persönliche Feedback bei Fragen sind allein schon das Geld wert!"

"Haarewaschen....
Bisher war Haarewaschen kopfüber der Wanne ein Graus. Da tat alles sehr schnell weh. Heute musste ich seit langer Zeit mal wieder. Und was soll ich sagen? Toll ist es immer noch nicht, ging aber ohne Schmerzen! Ich weiß meinen Körper besser zu steuern und er ist besser auf extreme Situationen vorbeireitet. Danke dafür!"

"Gerne möchte ich euch zeigen, was mit regelmäßigem Mobility-Training möglich ist. 
Ich kam mit quasi keiner Beweglichkeit & bin inzwischen ein ganzes Stück weiter. Dies verdanke ich Benni Heizmann, der Community & dem Reset-Programm. Ich freue mich  auf sicherlich viele weitere spannenden Inhalte."

"Ich fühle mich stärker und stabiler als jemals zuvor in den 1 1/2 Jahren in denen ich jetzt CrossFit mache. Viele Movements, welche ich vorher nur mit Schmerzen bzw. gar nicht machen konnte, fallen mir jetzt deutlich leichter. Mein Range of Motion hat sich deutlich erhöht und meine Kraftwerte sind merklich gestiegen. Desweiteren habe Ich ein angenehmeres Körpergefühl und versuche noch bewusster auf Bewegungsqualität zu achten. Danke an euch für dieses tolle Programm! Bleibt geschmeidig!"